Como Tomar Albumina Saltos

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A Albumina Pura Saltos em pó é um alimento hiperproteico, à base exclusivamente de proteínas de alto valor biológico. Devido à sua alta digestibilidade e por conter todos os aminoácidos essenciais nas quantidades e proporções ideais, a albumina é reconhecida como a mais rica proteína animal, sendo fundamental para o crescimento e regeneração muscular. É indicada para pessoas cujo objetivo é o aumento de massa muscular ou para pessoas cujas dietas possuam grandes quantidades de proteína.

A Albumina Saltos possui alto grau de pureza, ajudando no desenvolvimento muscular e na força. Seu uso contínuo pode trazer diversos benefícios ao organismo.

Como Tomar: Como suplemento alimentar pode-se consumir 2 colheres (de sopa) no café da manhã e antes de dormir. Os horários ideais são estes devido a albumina ser uma proteína de lenta absorção. Uma dica é adicionar uma fruta para dar um gosto mais agradável pois se for albumina de sabor natural o gosto não é muito bom.

Onde Comprar: www.suplementeja.com.br

Como Tomar Albumina Naturovos

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A Albumina Pura Naturovos em pó é um alimento hiperproteico, à base exclusivamente de proteínas de alto valor biológico. Devido à sua alta digestibilidade e por conter todos os aminoácidos essenciais nas quantidades e proporções ideais, a albumina é reconhecida como a mais rica proteína animal, sendo fundamental para o crescimento e regeneração muscular. É indicada para pessoas cujo objetivo é o aumento de massa muscular ou para pessoas cujas dietas possuam grandes quantidades de proteína.

A Albumina Naturovos possui alto grau de pureza, ajudando no desenvolvimento muscular e na força. Seu uso contínuo pode trazer diversos benefícios ao organismo.

Como Tomar: Como suplemento alimentar pode-se consumir 2 colheres (de sopa) no café da manhã e antes de dormir. Os horários ideais são estes devido a albumina ser uma proteína de lenta absorção. Uma dica é adicionar uma fruta para dar um gosto mais agradável pois se for albumina de sabor natural o gosto não é muito bom.

Onde Comprar: www.suplementeja.com.br

Como tomar Animal Pak Universal Nutrition

Como tomar Animal Pak Universal Nutrition

Como tomar Animal Pak Universal Nutrition

Há já 21 (vinte e um) anos consecutivos que Animal Pak é o suplemento alimentar mais vendido no mundo. O multivitamínico que ganhou o prêmio de melhor Multi-Vitamínico do ano em 2005, 2006 e 2007, consecutivamente, tem o objetivo de maximizar os ganhos de massa muscular, força e performance. Cada um dos Paks contém uma combinação poderosa e uma grande quantidade de complexos vitamínicos e minerais, além de enzimas digestivas e energizantes, essenciais para os atletas. O Animal Pak contém vários aminoácidos essenciais e também não essenciais, enzimas digestivas, eletrólitos, antioxidantes, lipotrópicos e vários outros nutrientes para ajudar no crescimento muscular, o que o torna a fórmula completa para praticantes de musculação.

Como tomar: 

Para potencializar os resultados do Animal Pak é preciso seguir algumas orientações, principalmente para quem leva a sério o treinamento físico. Lembre-se que quanto mais forte o treino, mais vitaminas e minerais irá precisar. A forma de tomar o Animal Pak é simples, porém pode gerar desconforto para algumas pessoas no início, uma vez que eles são bem grandes. Tome um pack, que contém 11 comprimidos, com água cerca de 30 minutos após a principal refeição que antecede o seu treino. Ou seja, se for treinar pela manhã, tome os 11 comprimidos de uma vez após o café da manhã, se o treino for à tarde, tome após o almoço, e se for à noite, tome-os após o jantar.

Se você precisar tomar em outro horário, tudo bem, melhor que não tomar. Ou seja, para obter melhor resultado, tome o multivitamínico todos os dias. O produto contém a maioria dos nutrientes básicos que o corpo precisa.

Fonte: Universal Nutrition

Onde comprar: www.suplementeja.com.br

 

Como tomar Super Charge Xtreme Labrada

Como tomar Super Charge Xtreme Labrada

Como tomar Super Charge Xtreme Labrada

Super Charge é um revolucionário suplemento para atletas e praticantes de atividades físicas. Com uma dose de Super Charge em apenas 15 minutos você terá muito mais força e energia. Super Charge fornece uma combinação perfeita de nutrientes que agem em sinergia para os resultados de volumização muscular pelos quais você sempre desejou. Como Tomar:

Tome 1 medida, 30 minutos antes do treino. Misture a dose em 350ml de água ou suco.

 Fonte: LABRADA

Onde comprar : www.suplementeja.com.br

Como tomar Power Jack 3D Power Supplements

Como tomar Power Jack 3D Power Supplements

Como tomar Power Jack 3D Power Supplements

Power Jack 3D é apresentado em potes de PVC contendo 225g de suplemento de creatina e 45 cápsulas de 420mg cada de suplemento de cafeína. O Power Jack 3D aumentará sua força com muita explosão muscular, queima de gordura e muita disposição para alcançar seus objetivos em treinos de musculação ou fitness, esses são os efeitos que todos procuram na hora de aliar treinos com a suplementação diária. Disposição, determinação e definição muscular, estes são os princípios utilizados na formulação de Power Jack 3D.

 

Como tomar: 

A embalagem de Power Jack contém um pacote de 225 gramas de suplemento, mais 45 cápsulas de 420 mg. Para um efeito 3d como você nunca viu antes, siga a recomendação abaixo, tomando seu suplemento 2 horas antes da atividade física:

– Dissolver um medidor (5 gramas) em 100 ml de água. Uma vez ao dia.
– Ingerir uma (01) cápsula ao dia.

Fonte: Power Supplements

Onde compar: www.suplementeja.com.br

Como tomar Tribulus Pro Universal Nutrition

Como tomar Tribulus Pro Universal Nutrition

Como tomar Tribulus Pro Universal Nutrition

O Tribulus terrestris é um suplemento natural cada vez mais popular no Brasil e no mundo, devido a sua capacidade de melhorar o desempenho físico e até mesmo sexual. No entanto, a falta de estudos mais aprofundados sobre as substâncias presentes no Tribulus suscita cada vez mais dúvidas entre os consumidores, principalmente na hora de estipular dosagem adequada para aproveitar da melhor forma os benefícios do produto, e assim, obter os melhores resultados.

Não há qualquer dosagem padrão recomendada para o consumo dos suplemento à base de Tribulus terrestris, no entanto, alguns estudos concluíram que uma dose de 3,21 mg por kg de peso corporal é a ideal para ser consumida diariamente. Cumpre ressaltar que cada produto vendido possui suas próprias instruções posológicas específicas. Já alguns especialistas indicam o uso de Tribulus terrestris na quantidade que varia entre 750-1250 mg por dia, dividido entre as refeições.

Não é possível haver uma overdose de extrato de Tribulus terrestris, por isso, é necessário que a dose comece pequena, com o consumo de uma ou duas gramas, sempre antes de dormir, para obter os melhores resultados, vez que a insulina atinge seu pico durante o sono noturno e irá ajudar o corpo a processo o extrato de Tribulus, proporcionando melhores resultados. Com o passar do tempo, caso não seja suficiente, a dosagem pode ser aumentada gradativamente, adaptando-se melhor a química de cada indivíduo.

Embora o Tribulus terretris seja potencialmente seguro quando administrado em doses corretas, existem algumas considerações que se deve levar em consideração. Alguns dos efeitos colaterais associados ao extrato de Tribulus terrestris podem ocorrer em algumas pessoas. Fazer pausas entre o consumo das doses podem vir a ser muito importante. É sempre aconselhável procurar um médico e regular os padrões de consumo em conformidade com as necessidades do organismo.

Sugestão padrão de uso:
Como suplemento, tomar 1 a 2 cápsulas por día, preferivelmente uma cápsula com o almoço e outra com a ceia.

Onde comprar: www.suplementeja.com.br

Como tomar Dilatex Power Supplements

Como tomar Dilatex Power Supplements

Como tomar Dilatex Power Supplements

Dilatex é um suplemento de uso profissional composto de Alanina Arginina à partir do minerais Quelatos. Quando uma molécula de mineral está ligada a um aminoácido específico, facilita a assimilação pelo organismo, promovendo uma rápida absorção do aminoácidos. A estabilidade destes complexos quelatos foram potencializadas em nosso laboratório à partir da tecnologia denominadaOxyPump®, garantindo o equilíbrio dos complexos quelatos. Este complexo possui a vantagem de ser melhor biodisponível (até 90% de absorção, contra 10 a 20% dos minerais inorgânicos), sem interferir na absorção de outros nutrientes, sem possuir efeitos colaterais, nem causar dopping.

Como tomar :

DIAS EM QUE HÁ TREINO
Tomar 4 cápsulas (juntas) entre 30 minutos e 1 hora antes do treino.

DEVO TOMAR O DILATEX NOS DIAS EM QUE NÃO TREINO?

Nos dias em que não há treino é importante tomar seu Dilatex, porque a vasodilatação ajuda no transporte dos nutrientes ingeridos na suplementação e na sua alimentação. Algumas pessoas tomam Whey Protein e o organismo só absorve 20% da suplementação. O Dilatex cria uma biodisponibilidade de até 85% dos nutrientes ingeridos pela alimentação e a suplementação. Tomando nos dias em que não treina você vai otimizar sua alimentação e sua suplementação.

Fonte: Power Supplements

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Como tomar Lipo 6 Nutrex Research

Como tomar Lipo 6 Nutrex Research

Como tomar Lipo 6 Nutrex Research

LIPO-6 é o primeiro e único queimador de gorduras que utiliza cápsulas líquidas para uma absorção superior e resultados inéditos. Nunca antes uma fórmula de perda de gordura ofereceu um método tão avançado. Com as cápsulas Lipo-6 líquidas, experimentará um resultado de queima de gordura muito superior aos outros produtos de queima de gordura disponíveis no mercado de hoje!

Modo de tomar :
Tomar 2 cápsulas de LIPO-6 da Nutrex 30 minutos antes do almoço e 1 cápsula líquida a tarde. Comece com apenas 2 cápsulas líquidas nos primeiros dois dias (1 de manhã e 1 de tarde) e aumente a dose para mais 1 cápsula após 2 dias até atingir as recomendadas 3 cápsulas. Não tome mais do que 3 cápsulas por dia. Para melhores resultados é recomendado a utilização de ciclos, recomenda-se a toma durante 8 semanas e fazer uma pausa de 1 semana.
Não tome no prazo de 6 horas antes de dormir
AVISO: LIPO-6 da Nutrex não deve ser tomado por menores de 18 anos, mulheres grávidas ou em amamentação, hipertensos, doentes psiquiátricos, diabéticos, doentes com anemia perniciosa, ansiedade, nervosismo, depressão, doentes que tiveram ataques cardíacos ou que tenham hipertrofia da próstata.

Fonte: Nutrex Research

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Como Tomar Kre-Alkalyn Creatina Alcalinizada Labrada Nutrition

Como Tomar Kre-Alkalyn Creatina Alcalinizada Labrada Nutrition

Como Tomar Kre-Alkalyn Creatina Alcalinizada Labrada Nutrition

Kre-Alkalyn é um produto único no mercado nacional. Contendo uma forma estabilizada de creatina monohidratada, o Kre-Alkalyn é mais estável e melhor absorvido pelo organismo. Com seu pH corrigido, a Kre-Alkalyn utiliza uma dose concentrada para trazer os benefícios da creatina.

Durante o seu programa de treinamento normal , tomar (02) cápsulas ao dia.  Exemplo: De manhã e a noite. 

Fonte: LABRADA

Onde Comprar: www.suplementeja.com.br

Como Tomar Creatina Powder da Universal Nutrition

Como Tomar Creatina Powder da Universal Nutrition

Como Tomar Creatina Powder da Universal Nutrition

Se perguntar a diferentes especialistas  como tomar creatina vai notar que há vai obter as mais variadas respostas. Quando o assunto é tomar creatina todos parecem ter a sua própria opinião sobre o assunto. É improvável encontrar uma resposta concreta, então provavelmente vai ficar confuso.

Assim sendo, neste artigo tentamos dissipar todas as dúvidas, para que possa tirar o máximo proveito da creatina. Aqui vamos explicar quando deve tomar creatina para o seu obter o efeito máximo e também sobre a quantidade certa de creatina que se deve tomar. De todos os suplementos desportivos no mercado, a creatina é talvez o mais complicado de ser analisado. A creatina deve ser tomada após algumas orientações para que seja possível alcançar os melhores resultados.

Fase de Carga:

A fase de carga consiste em “carregar” os músculos com uma alta dose de creatina até à saturação. O objectivo desta fase é rapidamente fornecer uma grande quantidade de creatina nos músculos , de modo que o corpo comece a usar a creatina rapidamente.

Para esta fase deve tomar 20-25 gramas de creatina por dia, divididos em 2-4 doses, durante os primeiros 4-7 dias de uso deste suplemento. Por exemplo, se você decidir tomar 20 gramas por dia durante a fase de carga, você poderia ter 4 porções de 5 gramas de creatina durante todo o dia.

Mas é realmente necessário uma fase de carga? é um tema de debate comum entre os fisiculturistas. Alguns vão dizer que você tem para fazer esta fase, e os outros vão dizer que não vai ajudar em nada. A coisa que realmente deve saber é que não importa se faz ou não, uma vez que estudos recentes têm mostrado que se fazer ou não a fase de carga com creatina o resultado final é igualmente eficaz.

Portanto a fase de carga de creatina acelera a capacidade do corpo para usar creatina, isto é, resultados mais rápidos irão ser obtidos. No entanto, estudos têm mostrado que, após um longo período de tempo como um mês ou dois, se você simplesmente tomar uma pequena dose diária de creatina e eliminar a fase de carga,irá obtém os mesmos resultados.

Então, se usar a fase de carga ou não irá importar no resultado final. Você pode economizar algum dinheiro ao não usar esta fase, mas vão irá sentir os resultados tão rapidamente. Você escolhe.

Fase de Manutenção:

Depois de carregar os músculos com muita creatina por alguns dias com a fase de carga já explicada, então pode reduzir a dose diária para manter apenas o nível de creatina no corpo.

A quantidade diária recomendada de creatina é 5-10 gramas . 5 gramas seria uma boa maneira de começar, se você nunca tomou suplementação de creatina. Através de tentativa e erro é muito provável conseguir saber qual a dose de creatina funciona melhor, pois cada corpo reage de maneira diferente a este tipo de suplementos.

Algumas pessoas precisam de mais creatina do que outros , mas você não pode encontrar isso sem auto-teste . O peso também deve desempenhar um papel importante para decidir a quantidade de creatina que deve ser tomada.

Outro argumento popular é a possibilidade de dividir a dose diária em varias doses divididas durante o dia, ou tomar a dose inteira toda de uma só vez. Mais uma vez , você deve ver o que funciona melhor para si. Uma maneira é: se você tomar 5 gramas por dia, em seguida, repeti-lo uma vez, mas se a dose diária é mais parecido com 10g, tente dividi-la em 2 doses de 5 g.

Quando devo tomar creatina?

Outro ponto importante é que altura do dia se deve tomar creatina para obter melhores resultados. É bom tomar creatina antes do treino? Depois do treino? Quando você acorda? ou antes de ir para a cama?

Se você fizer essas perguntas cada pessoa irá dar lhe uma variedade de respostas, por isso é difícil saber quem ouvir. Uma coisa é certa, porém: tomar creatina imediatamente após o treino é benéfico e algo que eu recomendo para qualquer pessoa.

Além disso, tomar creatina sobre um estômago vazio ajuda a absorção. Portanto, tomar creatina imediatamente ao acordar também é eficaz.

Isto é como eu pessoalmente faria. Se estou em uma fase de carga, tomo 3 porções de 7 gramas, assim que no total existem 21 gramas por dia. Imediatamente após acordar tomo 7g, depois mais 7g após o meu treino, e 7g á tarde entre as refeições.

Gostaria de fazer todos os dias durante 5 dias. Em seguida, iniciar a minha fase de manutenção onde ele iria tomar 5g por dia. Se um dia de treinamento seria misturar as minhas 5g a minha agitação pós-treino, e nos dias em que não há formação, nada se levantava.

Este é apenas um exemplo de como tomar creatina, mas você pode fazer sua própria investigação sobre o que é melhor.

Como posso combinar a creatina?

Bem, neste ponto já sabemos como tomar creatina corretamente, mas será que posso combinar a creatina para um resultado mais eficaz?

Combinando monohidrato de creatina com hidratos de carbono, faz o corpo a absorver a creatina de uma maneira mais eficaz. Isto é porque hidratos de carbono libertam glucose na corrente sanguínea quando se decompõem, e isto produz insulina, o que ajuda a transportar a creatina nos músculos.

Quando você toma creatina no período da manhã depois de se levantar, podemos misturar com um copo de suco de uva, e quando estamos a tomar logo após o treino, podemos misturar com uma bebida desportiva com açúcar.

O suco de uva ou uma bebida desportiva são uma ótima opção para mistura com creatina .

Outras recomendações sobre a Creatina

Agora que você sabe como tomar creatina de forma eficaz, aqui estão mais algumas recomendações:

1) Beba muita água diariamente . Em todo treino de massa muscular é muito importante beber muita água diariamente, mas quando se toma suplementos de creatina isso é especialmente importante. Os músculos são preenchidos com mais água durante a suplementação de creatina, assim que o corpo precisa de mais do que nunca.

2) Limitar a quantidade de cafeína . Outra coisa que devemos evitar o uso da creatina é a cafeína. Ele diz que a cafeína reduz os efeitos da creatina, para misturar com suco de laranja é melhor do que remediar, de modo tente limitar a ingestão de cafeína.

3) Creatina e Proteína Mix. tomar creatina juntamente com a proteína pode ajudar a absorção. Portanto, não tenha medo de misturar a dose de creatina com um shake de proteína.

Fonte: ClubdoFitness

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